你一定愛！傳統8小吃熱量曝　第1名1碗直衝635kal

生活中心／詹婷惠報導

台灣美食、小吃名聞遐邇，酸、鹹、甜、辣一應滿足，讓許多老饕無法抗拒，三天兩頭就想念，總要前往愛店報到，吃上一頓才解饞。有營養師列出常見傳統小吃的熱量，提醒民眾，在大啖美食之餘，也別忘了關注熱量，若全然不忌口，可能會讓身材吹氣球。

▲ 台灣美食、小吃名聞遐邇，讓許多老饕魂牽夢縈。（示意圖／資料照） 

走在街頭巷尾，不難聞到食物氣味飄香，誘人食指大動，想要吃什麼口味，幾乎不須遠求就能被滿足，然而，「魔鬼藏在細節裡」，越是香鹹好吃，背後隱藏的熱量數字，可能也很驚人。

日前，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文，舉出8種很受民眾歡迎的台灣小吃，並一一列出熱量數字，供民眾參考，前3名分別是滷肉飯635kal、麻醬麵463kal、乾麵450kal，之後依序是肉羹麵378kal、蘿蔔糕325kal、大腸麵線278kal、酸辣湯130kal、貢丸湯98kal。

▲堪稱國民美食的滷肉飯，1碗熱量高達635kal。（示意圖／資料照）

從傳統小吃熱量大比拚來看，營養師朱瑞君提醒，「肥油、油、芝麻、花生、勾芡」是熱量大敵，越是香鹹、口味重的傳統美食，很可能就是讓身材拉警報的兇手。

▲▼大腸麵線、酸辣湯也都在熱量排行榜上有名。（示意圖／資料照）

許多同樣鍾愛台灣小吃的網友，看到殘酷的熱量數字，紛紛留言「完了！我天天跟女朋友說滷肉飯便宜、熱量又少、CP值高」、「宜蘭美食包辦前四強，我宜蘭我崩潰」、「都是我的愛」、「滷肉飯居然比肉羹麵熱量還高」、「最愛第一名」、「我都會吃」。