懷孕肚子到底有多重？「從奇異果到西瓜」3大時期一次看

生活中心／游雅嵐報導

懷孕的肚子到底有多重？相信許多媽媽們都有同樣的疑問，不但穿脫鞋子變得困難，就連走路也相當費力。美女營養師高敏敏就在臉書分享了前中後3大懷孕時期，孕媽咪的肚子大小變化，從0～3個月的奇異果一路長到7～10個月的西瓜的大小，孕媽咪們真的不輕鬆。

▲懷孕肚子到底有多重？3大時期一次看。（圖／高敏敏營養師授權）

同樣為孕媽咪的營養師高敏敏，已懷孕9個多月，並透露，最近深刻的感覺到，自己的肚子像是裝了一顆快3公斤的西瓜，步履蹣跚、走路像樹懶一樣緩慢。而她也整理了懷孕初期到後期的肚子變化，讓新手爸媽可以簡單了解。

◆懷孕初期0～3個月：寶寶差不多是奇異果大小

所以寶寶體重變化大約是0～25g，媽媽也不用刻意多吃或增重，此時聽得見、看得到寶寶噗通噗通的心跳，也一天一天趨近人形。

◆懷孕中期4～6個月：寶寶差不多長到哈密瓜大小了

寶寶體重變化大約是25～1000g，媽媽也要控制體重在+2到+5kg即可，不然肉肉都會長在自己身上唷，中期應該能漸漸感受到胎動，寶寶會揮動自己的手腳，對聲音光線有反應，是不是很可愛呢。

◆懷孕後期7～10個月：寶寶大約是西瓜這麼大

寶寶體重變化大約是1000～3000g，媽媽的體重也會增加很快，但要控制體重在+3到+7kg，所有器官逐漸發育完成，準備降落這世界。

▲營養師高敏敏，經常在臉書與IG分享健康知識。（圖／營養師高敏敏提供）

高敏敏也貼心提醒所有父母，寶寶即將出生時，不安的情緒也會越來越多，當媽之後，才真正明白，「爸媽不容易、母愛偉大」這些話的感觸，挺著肚子10個月真的不輕鬆，但也特別甜蜜，享受著孕育生命的過程，更期待寶寶陪我們一同成長的日子，「爸媽們一起加油！大家看到孕婦，也記得多體諒一點唷！」