別當防疫破口！美女護理師警告：「12項關鍵事項」你必做

生活中心／綜合報導

台灣本土疫情持續升溫，連續幾天增加上百例確診，造成民眾人心惶惶。在這樣的關鍵時刻，誰都不想成為防疫破口，除了勤洗手、勤消毒、配戴口罩，也減少外出機會。對此，知名營養師高敏敏就特別在社群發文提到，「人與人之間的連結，實在不容小覷」，同時分享防疫必做的「12大關鍵事項」，希望民眾能徹底落實，降低病毒殘留的可能，一起努力抗疫，保護好自己及親友。

▲ 高敏敏分享「防疫12大關鍵事項」，希望民眾能好好落實，一起抗疫。（圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書粉專）

1.正確有效洗手，沒洗手前切記勿摸眼口鼻，尤其吃東西、揉眼睛或摳鼻孔前一定要先洗手。

2.拱手不握手、保持社交距離，減少病毒透過接觸傳播。

3.密閉空間務必戴好口罩，減少飛沫傳染風險。

4.餐食自己煮或盡量外帶食物。

5.每天吃新鮮蔬果。

6.隨時多喝水，幫助代謝。

7.盡量保持活動量。體力、時間許可的話，可多爬樓梯，增加活動量之餘，也能減少待在密閉電梯的時間。

8.手機、錢包等隨身物品勤消毒，降低病毒附著機率。

9.注重每日清潔，洗澡、洗頭、洗衣服都很重要。

10.盡量避開顛峰時間搭公共交通工具，減少人群接觸。

11.維持室內通風，降低傳染風險。

12.減少進出公共場所，避免人群聚集。

另外，高敏敏也建議，大家可在家門口、玄關處準備垃圾桶、酒精和衣架，在進家門前先用酒精跟濕紙巾將手機、門把和鑰匙都擦一擦消毒，再把手擦乾淨，接著將用過的口罩和濕紙巾丟入垃圾桶，再將外出所穿的外套衣物脫下掛在玄關，最後才進到家裡。此外，一進家門建議直接進浴室洗手、洗澡和洗頭，確實減少病毒殘留在身上的機會。