努力做個內心強大的人　不再害怕別人的惡意　勇敢做自己

文 / 女人瘋

假使有人說他愛我，我並不會多一絲歡欣，除非他的愛可以折現。假使有人說他恨我，我不會擔心，太陽明天還是照樣升起來。-亦舒《喜寶》

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

不管是在何時何地，難免會遇見別人對你釋出惡意，像是同學在你背後講你的壞話，聽見與你同寢室的室友正熱烈討論聊天，卻在看到你進門時，就裝作沒事停止了對話，或是你現任男友的前任女友散佈了對你的不實謠言……

面對他人的惡意，一開始的反應當然是害怕、緊張和慌亂，也會開始懷疑自己是否真的那麼糟糕，是哪裡做錯了事。
但討厭你的人多半只是想從你這裡獲得優越感，他們認為自己可以用群眾力量制裁你，讓你意識到自己的渺小，他們只是期待在你臉上看見迷茫和恐懼。

通常會將討厭你的人分成三種，最多的就是利益衝突，二就是單純的讓你產生不愉快不開心感受的人，第三種就是前面兩種的綜合體，有些人評斷他人是否和自己合的來時，是從零分開始向上加；有些人則會從一百分開始向下扣分，但是在工作或是學校時，你被動遇到的人，也得要在這段時間內相處，無法逃避不去面對。

在面對第一種利益衝突時，這個人的個性可能並不讓你討厭，你可以看他為什麼和你爭取同一個機會的動機，學習如何截長補短，當然這樣的競爭都是一個試金石，這是階段性的競爭，有輸有贏大家都會希望得到最好最大的利益，誰也都有私心，如果與人品好的人競爭反而可以共同促進成長。

第二和第三種是根本的性格不合，雙方都知道無法成為彼此的朋友，但是如果有利益的競爭時，就不需要為了蠅頭小利而去做鬥爭，反而要做更長遠的規劃。

懂得互相尊重的人能把自己的社交控制在合宜的範圍，哪怕是有心生不滿，也會維持應該的禮貌，那些直接表明對他人厭惡的人，將語言當作控制他人的工具，就是想控制你讓你覺得：如果你不這樣做，就會被我們討厭。

做好情緒管理，而不再讓情緒被他人擊潰，情緒也催生了與我們愛的人的關係，與家庭的親密關係，你不僅能夠管理自己的情緒也能讓人和你產生共鳴，曾看過這麼一句話：你的情緒就是你的火花，你的動力，也是你的軟肋，你的深淵。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

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圖片來源：Unsplash
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