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運動美體ｘ健康促進
豬肉、雞胸肉、豬、雞肉／翻攝自pixabay
減肥吃雞肉不會胖？營養師曝「熱量炸彈」
很多人愛吃雞肉，雞肉更是不少健身者增肌減脂的好夥伴。...
11/23 10:31
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
5有1人「罹2慢性病」1族群增阿茲海默風險
別再忽視三高等慢性疾病。根據最新國民健康調查顯示，台...
11/22 17:00
減肥總是沒效？ 醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」可能適得其反
「4大血型」減重法曝！O型者應避4類食物
現代人健康意識抬頭，許多人都會定期運動並兼顧飲食，過...
11/14 22:25
小黃瓜是隱藏的美容聖品！「養顏美容4大功效」不只清爽又消水腫　這樣吃更營養（圖／每日健康）
隱藏聖品！小黃瓜「養顏美容」4大功效
小黃瓜是日常飲食中常見的食材，往往被視為料理中的配角...
11/13 13:20
減重第一步就是好好睡覺！醫：每日睡足7小時最理想　否則恐怕先減掉「肌肉」（圖／每日健康）
有效減重第一步！醫：每日睡足7小時最佳
減重除了要調整飲食、規律運動，其實充足的睡眠也至關重...
11/12 10:00
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
想減肥要注意　這10款健康食物越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不行的，也要...
11/08 09:39
芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：火鍋加芋頭留意澱粉超量。
芋頭「怕胖首選主食」！ 竟還可防蛀牙
芋頭猶如香菜一般受大眾的喜愛程度同常愛恨分明，「火鍋...
11/06 00:35
▲瘦瘦筆（圖／讀者提供）
某「貴婦網紅」偷賣瘦瘦筆　衛生局說話了
近日傳出有名「貴婦網紅」被檢舉，非法販售需要醫師處方...
11/03 13:28
年初一禁忌1800
一夜好眠有助減肥　醫生3撇步變易瘦體質
許多人想擁有好的體態，都想盡辦法甩掉多餘脂肪，除了要...
11/02 10:43
「冰過的地瓜」是減肥好夥伴！　營養師親揭4大食用重點：吃對更好瘦（圖／每日健康）
減肥好夥伴！「冰過的地瓜」熱量更低
最近，地瓜減肥成為了大家熱議的話題，不僅因為它軟糯好...
10/29 10:00
幸福肥、變胖、啤酒肚／flickr - https://www.flickr.com/photos/78428166@N00/3829063385/in/photolist-6QmX9e-jVxS1R-654AHU-sm1KKy-hg4hs-6ZLXjg-bLbBMi-fDR8Qm-bXcg7w-KqYsa-bEy8Xu-6tfXfP-aKDbsc-r4Cr6B-e6fSq5-ceRMKW-6t8huL-c6tDGQ-eTadq2-jE9imk-7JK2F-g6rRCy-2TTL27-bi3gdT-FfLAHo-7CXdpc-6KM8s3-btJDEK-6t8iA3-5sRh7d-eJFL5R-SnG3d-7f7qL4-6yv4dS-d5QEvq-9D6h3R-rpNEWR-4FNbRj-6cQBGd-6gpdc-jmB9z7-k2cCbv-fgaeVN-6W6738-fn5fdj-5JxiMu-4FNbSA-jBQSYN-5JxkPY-7tb6Gw
6旬男吐血亡　瘦卻肚大「1不良習慣」20年
近日一名醫師分享，一位60歲男病患因吐血送急診，醫護...
10/27 15:32
▲和牛 牛排（圖／記者許雅惠攝影）
狂吃紅肉減重？醫：恐腎衰竭 曝9甩肉食材
許多人都相信，減重時除了要少吃外，也要攝取足夠的蛋白...
10/27 14:43
過重,肥胖（示意圖）
肉肉男真的GG比較短？醫籲先看「這1點」
較為肉肉、肥胖的男性「GG真的比較短」？有些男性更因...
10/26 17:07
狂吃牛排減肥？小心腎衰竭！醫師揭「1習慣」：恐毀腎、心血管（圖 / 每日健康）
狂吃牛排減肥？醫師揭「1習慣」恐毀腎
許多人為了補充足夠的蛋白質，會大量食用牛排、豬排等紅...
10/25 17:15
肌肉(圖/翻攝自pixabay)
不是高蛋白！狂重訓變瘦皮猴 醫曝少做1事
許多人在健身房運動，卻發現成效不佳，肌肉量始終不足，...
10/22 10:33
結婚,夫妻,老夫妻,老人,爺爺,奶奶,阿公,阿嬤。示意圖／PIXABAY
不是多動腦！醫曝每週做「1事」 逆轉失智
長輩最擔心退化問題，尤其罹患失智症。營養醫學醫師劉博...
10/21 14:34
麵包。(圖/Pixabay)
吃麵包增肌「黃金進食時間」曝：燃燒脂肪
許多減重者不敢碰精緻澱粉，但減重醫師蕭捷健表示，研究...
10/21 10:44
健身房,翻攝自pexels
他狂補1蛋白質　醫：腎功能惡化風險增4成
健康意識抬頭！不少民眾有空就會去運動，還會在運動後補...
10/21 06:04
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
長壽不是走萬步　研究揭「這步數」最有效
現代人工作繁忙，找不到時間運動，因而以「日行萬步」保...
10/20 16:00
吃對蛋白質(示意圖/翻攝自pixabay)
吃對蛋白質控三高 吸收率最好「2時段」曝
吃對蛋白質很重要，有益於減重、控制三高，甚至可以預防...
10/20 15:00
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃地瓜葉！6抗發炎聖品曝 吃對還能減重
減肥是許多人關注的話題，不過肥胖其實是一種慢性病。李...
10/20 13:30
女童,家暴,女孩,跌倒,受傷（示意圖／翻攝自Pixabay）
矽膠貼片、凝膠能除疤？醫揭：用錯更糟！
人生活上難免碰撞受傷，不少人會用矽膠貼片或凝膠去疤。...
10/18 16:45
中醫師沈瑞斌表示，美顏針自然、沒有副作用且持續使用更有效。（圖／記者簡浩正攝影）
不輸醫美！中醫「美顏針」能助小臉減皺紋
近年來愛美成風潮，不少民眾會至醫院、醫美診所「微調」...
10/17 21:23
減重時，要吃多少蛋白質才不會掉肌肉？（圖/每日健康）
減重吃多少蛋白質？醫揭避免肌肉流失方法
減重過程中，很多人都會擔心肌肉流失的問題。這是因為在...
10/16 09:40
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
水果怎麼吃？醫揭「4時段」：有不同目的
在台灣可以品嘗到各式水果是一件很幸福的事，但，吃水果...
10/15 16:36
新嫌惡店家1800
OL轉職壓力大「暴肥20公斤」 醫教7招救她
壓力可能影響荷爾蒙。1名30多歲女子，轉職幾個月間因...
10/14 14:54
量血壓(讀者提供)
健檢常見高血脂肪症　成因、預防一次看
翻開健檢抽血報告，血脂肪是很常見的異常項目之一。宏科...
10/14 13:39
部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道，向粉絲傾訴自己前陣子因為生病，體重不斷飆升，無論嘗試了什麼樣的減重方式都無法如願控制體重，最後選擇就醫檢查，發現自己身體出狀況，也因此導致減重出現瓶頸。（勿用）
網紅減重遇瓶頸！醫：錯誤觀念恐越減越肥
部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道...
10/14 12:20
維生素D,藥丸,保健食品（圖／翻攝自pixabay）
運動科學新發現　這元素不足成心血管隱患
中正大學運動科學研究團隊最新研究顯示，維生素D除了對...
10/11 22:36
愛爾麗集團總裁常如山揭密醫美療程背後的低價陷阱，保障自身權益。（圖／業主提供）　
台10大熱銷醫美　愛爾麗常如山揭低價陷阱
近年來，醫美市場蓬勃發展，但同時也滋生了許多亂象，許...
10/11 12:00
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