益生菌指名「小綠人」！健字號標章狂勝「菌數」理由曝光

文／健康力新聞網

益生菌不是有吃就有效，甚至有些益生菌無法通過胃酸到達腸道，更難定殖形成免疫軍團。因此益生菌該如何挑選，成為重要課題。資深藥師王南淵直言，益生菌的「菌種」比菌數更重要，與其強調菌數有幾百億，不如端出政府認定的健康食品「小綠人」健字號標章，才是真正獲得「免疫調節」、「輔助調整過敏體質」認證的王牌益生菌。

市面上益生菌品牌百百款，該如何選擇？根據《健康力新聞網》報導，資深藥師王南淵提供大眾兩個方向，第一個是打破「菌數迷思」，並非菌數量「多」就好，而是「足夠」的菌量即可，並參考實驗功效認定足量的菌數，就可以有達到不錯的調理效果；第二方面即為「菌種」，藥師王南淵反問大家，「難道我一定要吃到300億的菌才有效嗎？就像打仗一樣，我們要的是精準的細菌部隊，100億的海軍陸戰隊對抗300億的雜牌軍，你覺得哪一個比較有效」？

▲資深藥師王南淵直言，益生菌的「菌種」比菌數更重要

營養師廖欣儀也進一步指出，像副乾酪乳桿菌，對於免疫的部分才有作用，所以消費者要選對菌，「需要什麼你就找什麼樣的菌，這樣子效果才是最重要的」；並且認知益生菌有專利的菌種才有保障，透過政府把關認定的「小綠人標章」，就能找到經過嚴格動物實驗的保健食品。

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