記者黃仲丘／台北報導
▲防曬建議可遵循，Avoid(避免)、Block(阻擋)、Cream(乳液)等ABC三原則就能做好防曬（圖／記者邱榮吉攝影)）
天氣炎熱，氣象局今(21)日特別發布高溫資訊，南高屏地區中午前後可能會出現攝氏36度以上高溫，明日也有機會出現高溫。高溫時，如何防曬？皮膚科醫學會今特別舉辦衛教講座。皮膚科醫學會發言人，林口長庚副教授級主治醫師黃毓惠表示，防曬可遵循Avoid(避免)、Block(阻擋)、Cream(乳液)等ABC三原則就能做好防曬。
黃毓惠表示，紫外線的照射，可能增加皮膚癌的風險，其中，黑色素癌是第三常見的皮膚癌，卻是死亡率最高的皮膚癌，黑色素癌的發生率近年來有顯著提高，目前是成長速度第二快的癌症。以美國來說，黑色素癌佔所有皮膚癌發生率的3-5%，但是卻占了皮膚癌死亡患者65％。而從國內來看，2019年的癌症登記年報，國內4442位皮膚癌症患者中有288位是黑色素癌 ，6.5%。而該年度死於黑色素癌的患者數為151人 ，佔了52%，已不可掉以輕心。
因此做好防曬特別重要，黃毓惠建議，防曬可遵循Avoid(避免) 盡量避免在日正當中，紫外線指數最高的時間外出、Block(阻擋) 善用一些實體的遮蔽物，比如說建築物或大樹的陰影，撐傘、戴帽子、Cream(乳液) 擦防曬乳液。等ABC三原則就能做好防曬。
夏日戶外如果防曬油塗的不夠，容易有曬傷危機。但是很多人認為防曬品太油膩，每次使用都只擦薄薄一層。黃毓惠表示，防曬油擦太薄防曬係數會降低，就發揮不了原本的效果。頸部或手部的防曬油塗抹，至少要半茶匙或一茶匙的量才足夠。
▼醫師建議應盡量避免在日正當中，紫外線指數最高的時間外出（圖／翻攝自pixabay）
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