他血糖破千「3餐菜單」出爐　營養師大開眼界：第一次看到

健康中心／鄭餘蓉報導

▲一名患者血糖值破千，細細詢問才發現是飲食習慣出了問題。（示意圖／翻攝自Pixabay）

飲食與身體健康息息相關，可千萬別輕忽。一名患者就醫測得血糖值達1226mg/dL，經了解才發現飲食習慣出了問題，三餐多精緻澱粉，平時又以含糖茶飲取代白開水，還會隨身攜帶糖果食用，讓營養師一度驚呼「當營養師8年多，第一次看到破千血糖！」

營養師陳怡婷在粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」簡單說明該名患者的三餐，早餐是山東大饅頭1顆或是肉包2顆，搭配含糖五穀芝麻粉沖泡飲、大根香蕉1根；午餐是外食，大乾麵加滷蛋，或是自助餐（飯2碗，蔬菜少許，喜愛吃爌肉），水果是2-3根大香蕉。

晚餐則是自煮，白飯2碗、肥肉、蔬菜少許、南瓜湯/蓮藕湯/山藥湯2-3碗、以及橘子/芭樂2-3顆。且習慣以含糖茶飲取代白開水喝，也會隨身攜帶糖果，嘴饞就吃。

如此飲食習慣，導致患者測得血糖達1226mg/dl，讓陳怡婷驚呼「當營養師8年多，第一次看到破千血糖！」