不只牡蠣！泌尿醫曝「1零食」提高性慾 菠菜是男人保健法寶

記者鄭玉如／台北報導

▲泌尿科醫師廖奕安表示，巧克力有助於提高性慾，主要是心靈感到放鬆，性慾望自然就會跟著提升。（圖／pixabay）

伴侶間的情趣能使感情升溫，但有時面對生活壓力，總是讓人力不從心，平時可透過飲食改善。泌尿科醫師廖奕安提到，吃巧克力有助於提升性慾，但主要是心靈層面，身心放鬆幫助性慾增加，另外他也分享「5種壯陽食物」，分別是菠菜、鮭魚、南瓜籽、西瓜及牡蠣。

廖奕安在臉書粉專指出，吃「巧克力」有助於提高性慾望，但主要是心靈層面的提升，因為巧克力富含苯乙胺、可可鹼及色胺酸，吃下肚後，刺激腦內啡（endorphin）釋放比較多，增加喜悅和幸福感，讓人感到比較放鬆，性慾自然就會增加。

廖奕安表示，除了巧克力外，「菠菜、鮭魚、南瓜籽、西瓜及牡蠣」有助於提升性功能，「菠菜」是男性保健法寶，內含硝酸鹽，可製造一氧化氮，使陰莖海綿體的血管放鬆並促進勃起，再來是「鮭魚」，富含Omega3優質魚油，提升陰莖海綿體內部壓力，減少氧化傷害及纖維化，改善勃起功能。

而「南瓜籽」富含左旋精氨酸，同樣能製造一氧化氮，幫助海綿體血管放鬆充血，牛奶、優格、起司也都富含左旋精氨酸。另外「西瓜」富含瓜氨酸，能提高血液中一氧化碳的濃度，使陰莖血管放鬆後勃起，最後為「牡蠣」，含有礦物質鋅，有助於提升男性荷爾蒙濃度，增強性慾和體力。

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