魚油別吃太多！研究證實「心房顫動」發生率增加　超過4g就危險

生活中心／綜合報導

▲心房顫動為魚油常見的副作用，不可服用過量。（圖／翻攝自pixabay）

保健觀念盛行，不少人習慣服用保健食品保養身體。不過藥師提醒，過量服用保健食品可能會造成身體負擔，像有助於降低三酸甘油脂水平、有益心血管健康的「魚油」，若過度服用，可能會增加心房顫動的發生率，提醒民眾注意。

藥師花逸修（小花藥師）表示，根據歐洲藥品局EMA2023年10月發出的聲明，將心房顫動列為魚油常見的副作用，即使補充魚油對降低三酸甘油脂水平和心血管健康有益，但服用過量還是會造成身體負擔，千萬別輕忽。

事實上，花逸修過去就曾提及此問題，根據歐美知名研究REDUCE-IT和STRENGTH兩篇文獻研究，發現固定服用高劑量魚油的族群中，心房顫動的發生率也有所增加，因此有心房顫動或心律不整因子的患者，必須更加謹慎地使用魚油。

不過花逸修也提醒大家毋須過度擔心，因為以上提及的副作用，會在每天攝取4克高劑量的情況下產生，根據日本JELIS研究和台灣衛生福利部訂定的標準，建議成人每日補充的魚油量不超過2公克，如果服用後出現不良反應也應立即停止並諮詢醫藥人員，經專業評估後依身體和飲食狀況做調整。