記者李鴻典／台北報導
上班族壓力有多大？從主計處公布106年第1季受僱員工調查顯示，首季經物價平減後的實質經常性薪資僅37703元，低於89年37740元，上班族實質薪資倒退至17年前水準，薪水成長速度不及物價成長幅度。
▲多數上班族「壓力有感」。（圖／馮珮汶攝）
經濟的匱乏感加上工作的危機感，造成多數上班族「壓力有感」之外，甚至有兩成一受訪者處在極大壓力中而感到身心俱疲。而身在職場中的男性，多半亦為家庭收入的主要來源者，面臨工作競爭與養家重擔的雙重壓力下，不免顯得力不從心。
為了解6、7、8年級生的壓力來源及工作現況，1111人力銀行近日設計「跨世代壓力調查」，針對求職會員進行網路問卷調查，調查時間2017年10月11日到10月27日，隨機抽樣為1076份，信心水準95%，誤差值為正負2.99。
調查顯示，若從消費面觀察，調查顯示以「生活費」(32.7%)開銷最吃重，其次則是「房貸」(13.0%)、「外食費」(12.9%)、「房租」(9.9%)及「孝親費」(6.5%)。
進一步從年齡分析，六年級生若以大學畢業後步入職場推論，至少已有15年以上的工作年資，除面臨職場晉升壓力，介於37-46歲的上班族多數已走入家庭結婚生子，需要支撐養家重擔，對於薪資收入自然抱持較高期待，其中不乏以轉職跳槽為自己拉高薪資，盼合適的工作機會來墊高職場身價。而七、八年級生雖然普遍具有大學文憑，但根據聯徵中心統計顯示，全國有近84萬人背負學貸，畢業後面臨的是經濟衰退的台灣，只能感嘆起薪低、調薪難！
▲上班族感嘆起薪低、調薪難！（圖／李鴻典攝）
進一步詢問而上班族最常以何種方法紓壓？調查顯示上班族首選紓壓方式是「旅遊」、「吃美食」及「逛街購物」。值得關注的是，有一成的受訪者表示沒有任何紓壓方式，因為忙於工作糊口，根本無暇關心自己身心狀態。
1111人力銀行副總經理李大華表示，不少上班族偏愛利用年假安排出國旅遊或大吃一頓來紓壓，建議精打細算的小資族，可以透過年度旅遊展購買特惠商品及美食餐券；或是用更積極、健康的方式來釋放壓力，例如運動、朋友聚會及多方培養興趣，透過正當的管道及方式來釋放壓力，才不致影響生活、健康、工作表現及人際關係。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆