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便祕腹脹打飽嗝無解？專家：9招自救改善
多吃纖維質有助於使大便的質地更柔軟、減少便秘的情況出現。根據美國農業部（USDA）建議，男性與女性每天應分別攝取38、2...
保健品與藥物同吃？ 藥師：2後果恐腎衰竭
尤其是長期使用慢性疾病藥物者，併用反而可能導致藥物副作用增加、甚至對身體造成傷害。光田綜合醫院陳西蕙藥師表示，西藥併用中...
B群怎麼吃才有效？少吃這項恐知覺失調
維生素B2又稱「能量代謝維生素」，有幫助延緩老化、協助代謝鐵質等效果。維生素B2也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解，對...
乾眼症只吃葉黃素沒用？ 3營養素要必備
乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加...
不用走到1萬步！ 這樣走路降死亡率又減脂
僅僅是步行2,000步，就能將個人的全因死亡風險從11%降至8%；另外，每天平均步行2,000步至3,800步左右，癡呆...
確診後多久才能啪啪？專家：隔10天才安全
確診後第3-6天，人體的病毒載量達到最高，此時適度自慰有助於抒解染疫時產生的壓力。平均而言，確診10天後人體的病毒量才可...
花青素和葉黃素差在哪？ 4族群最需補充
花青素是讓自然界事物呈現亮麗色彩的關鍵，是植物中最主要的呈色物質，在人體中也擔當各種生理活性，屬於生物類黃酮的一種，青春...
「廢物」乳酸翻身？研究：加強癌症治療
乳酸會增加TCF-1表現量並減少CD8 + T細胞的凋亡，另一項模型顯示乳酸增加一種抗PD-1的免疫治療效果。研究團隊宣...
買房後功德圓滿？研究：幸福感撐不到半年
買房意味著你必須工作更長的時間，而且會失去與朋友、家人相處的時刻，可能導致生活品質的下降。那麼買房所產生的幸福感或許將不...
台灣精準醫療前景可期　再生醫療立法助功
細胞療法目前也僅應用於個人化疾病的小眾治療，大多應用為幹細胞移植及癌症輔助治療、血液和免疫系統疾病、退化性關節炎及膝關節...
去演唱會「突發性耳聾」！醫：恐永久聽損
接近8成（77%）的20歲族群，幾乎天天配戴耳機，而40-49歲族群長時間、高音量的「重度沉浸」用耳比例最高，恐大幅增加...
骨鬆沒治好會反覆骨折？醫：7種人最危險
若發現臉上皺紋變多，甚至出現駝背、下背疼痛等徵兆，要注意可能為骨質疏鬆症的發生前兆！新光吳火獅紀念醫院骨科主任釋高上醫師...
下班耍廢只會更累！真正有效的紓壓7招
耍廢的動力其實是由多巴胺推動的，它促使人們接近那些會感受到欲望的事物，食物，感官享受，揮霍金錢，純粹單向接收訊息的大眾媒...
6成失眠恐合併精神病！醫：10招自救睡眠
失眠是指睡眠維持困難，造成睡眠品質變差或睡眠時間減少，每週有3天或3天以上之失眠，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專...
狂跑廁所不只是腸躁症！3症狀快就醫
20至40歲族群，如果有排便異常及腸胃症狀，也要注意「發炎性腸道疾病」的可能。雖然兩者都會有拉肚子、肚子痛，但是腸躁症不...
癌症死亡45%可預防！肥胖增加最多
2019年死於癌症的所有男性病人及三分之一以上的女性，都是死於可預防的癌症風險因素，包括吸菸、飲酒、不健康飲食、不安全性...
雙價疫苗無效？醫：有人口戰略意義
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吃柑橘別配藥！2物與血脂藥同吃傷腎
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