【哇潮】網傳吃龍眼能減緩近視？專家籲吃這些才有用

文／DIYer

中醫「以形補形」的概念影響民眾飲食，因此產生像是吃豬腰子補腎等說法，而有人說「吃龍眼可以治療近視」的傳言不脛而走，但真的有效嗎？

食藥署指出，對於流傳「吃龍眼可以治療近視」的訊息，其中並無相關資料來源或是科學論述能佐證，是沒有根據的傳言。民眾應多攝取含維生素A、B、C、E及類胡蘿蔔素的食材，並減少不良的用眼習慣，才能有效保護視力。

眼科醫師黃元惠表示，會產生近視的原因是由於眼球軸距過長，導致影像並未正確落在視網膜，產生視線模糊，現今除了配眼鏡或做角膜切開手術，並沒有其他可以改善近視的方式。

董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，可從天然健康食材攝取葉黃素，多吃黃色、紅色蔬果，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒。深綠色蔬菜也有豐富葉黃素，每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。

此外，維持正確的用眼習慣也很重要，例如看書、用手機或看電視40至60分鐘左右，就要休息5到10分鐘，也要避免在過亮或過暗的光源下用眼。