有健事想說／忙碌切割睡眠 醫：嚴重可能造成憂鬱

記者楊晴雯／整理報導

睡覺乃人生之大事，不過現代人工作忙碌，尤其一例一休實施後，不少人兼職多份工作，導致睡眠時間被切割。醫師表示，分段式睡眠恐易引失眠甚至憂鬱。倘若睡到一半突然無法呼吸，要小心睡眠呼吸中止症作怪。另外早晨起床如果感覺關節熱痛具對稱性，可能是類風濕關節炎，應盡快到風濕免疫科診治。

▲（圖非新聞當事人／米提供）

工作忙採分段式睡法　醫：恐致失眠憂鬱
分段式睡眠，人反而更累，還會失眠又憂鬱！一例一休上路後，為了多賺點，兼職多份工作，導致睡眠時間被切割者，精神科醫師說，此分段式睡眠法，長期下來會造成睡眠障礙，嚴重會讓思緒無法集中、甚至產生憂鬱病症。

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「睡到一半突然無法呼吸」...這疾病中風機率激增8倍
有打鼾問題，小心恐罹患睡眠呼吸中止症。一名52歲牙醫診所負責人王先生，長期有打鼾問題，鼾聲大到太太長期睡不好，自己也常常半夜睡到一半突然吸不到氣而驚醒坐起。經耳鼻喉科門診理學檢查，以及睡眠多項生理檢查後診斷有重度的阻塞型睡眠呼吸中止症。

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早晨起床關節僵硬痛　恐類風濕關節炎徵兆
如果早上起床覺得僵硬、關節熱痛且具對稱性，可能是類風濕關節炎徵兆。醫師說，發生關節炎，不少人會先跑去按摩或推拿，因而延誤病情，類風濕關節炎不只是關節炎，血管也會提早老化，呼籲症狀持續超過6星期以上，應盡快尋求風濕免疫科醫師診斷，以免延誤治療。

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