馬拉度納心臟病發逝　他警告天冷一定要小心這3件事

記者鍾志鵬／臺北報導

阿根廷足球傳奇馬拉度納11月26日驚傳因心臟病發過世，享壽60歲。英國「衛報」（The Guardian）報導，馬拉度納健康狀況不佳，過去曾兩度心臟病發並感染肝炎。新北市雙和醫院心臟內科病房主任邱淳志醫師，接受「三立新聞網」訪問時提出警告，天氣降溫了，保護心臟要注意這3件事，救自己的命。

▲馬拉度納才剛做完手術，出院僅兩周就在家中因心臟病發作辭世，享壽60歲。（圖／美聯社／達志影像）

天冷會增加血管收縮  使血壓升高

邱淳志醫師解釋，天氣變化大，天冷會增加血管收縮，使血壓升高：原本就有高血壓的病人將更難以控制病情。

心肌梗塞或中風 最容易發生在冬天早晨

尤其冬天老人家常因怕上廁所而不敢多喝水，血液黏稠度較高，更容易導致血管阻塞，發生心肌梗塞或中風，千萬要注意保暖。特別是習慣晨起運動的長輩，晨間氣溫較低、加上一夜未喝水進食，最容易發生心肌梗塞或中風，所以建議老人家冬天時，盡量改在氣溫較高的午後運動，而且運動前需做好暖身，尤其有缺血性心臟病史的人最好隨身帶著舌下錠，以備不時之需。

▲阿根廷足球巨星梅西貼出和馬拉度納合照並發文哀悼。（圖／翻攝自 leomessi　IG）

冬季保養4個小撇步 邱淳志醫師提醒

1.防寒保暖勿受凍:

注意隨天氣的變化增添衣褲，避免著涼，防止感冒。避免寒風直吹，出門要戴上能遮住額頭的帽子，在風大時不要迎風走，應側身走過，並以手或前臂護頭。

2.維持生活作息正常：

調節作息時間。睡眠應充足且要定時，要“早睡晚起”。一般認為，長者冬天睡眠時間7至9小時為宜。另外。

3.注意肺部的防護：

寒冷、乾燥的空氣會引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過於乾燥。

4.飲食宜溫熱勿燥：

冬季寒冷，多半民眾喜冬令進補，但須注意不可過食辛辣濃厚、燒烤油炸等燥熱食物，避免有礙血液循環，對心腦血管不利。亦須注意脂肪攝入量不能過多，以免誘發其它疾病。

▲馬拉度納過世，邱淳志醫師提醒天冷心血管保健很重要。（圖／翻攝自pixabay）

冬季心血管保健三件事  邱淳志醫師提醒

邱淳志醫師進一步提醒，這3件事一定要注意，保護心臟與血管。

1.注意頭頸保暖。

2.適當補充水分。

3.慢病規則服藥。

天氣變冷，是心肌梗塞與腦中風的好發季節，一定要保暖，保護心臟自己簡單來。

▲ 馬拉度納過世，邱淳志醫師提醒天冷心血管保健很重要。（圖／邱淳志醫師提供）