上廁所別超過10分鐘！「什麼都不做、不出力」也有害處　醫師示警了

生活中心／張家寧報導

▲醫師提醒馬桶坐太久的危害。（示意圖／翻攝自Pixabay）

現代人手機不離身，就連上廁所時都會帶著手機邊上邊滑，而這樣的習慣無形之中恐對健康帶來極大傷害。有醫師就在節目上提醒，大號時間最好別超過10分鐘，示警就算坐在上頭「不出力」恐也會對身體產生危害。

大腸直腸科醫師吳蒨在健康節目上表示，平時她會跟提醒民眾「上廁所時間不要超過10分鐘」，示警就算坐在馬桶上什麼都不做、不出力，就會加重痔瘡的症狀。

吳蒨接著解釋背後原因，由於馬桶是中空的，重力的緣故會使得血液會往低處流，若本身有痔瘡者，血液就會往痔瘡處繼續淤積，進而導致狀況加劇。此外，若長時間處於很用力的情況下，腹壓增加，肚子裡的器官「往低壓處去」則可能引發疝氣。

吳蒨指出，若是糞便較硬，大出時突然感到肛門劇痛，則可能是肛裂形成，皮膚黏膜上產生一個破口，後續恐誘發肛門膿瘍或肛門廔管，「一旦發生膿瘍，就需要合併服用抗生素，甚至進手術室切開引流。」「你絕不可能在廁所待太久！」吳蒨接著建議，若想減少上廁所的時間，最好的方式就是別帶手機、書本等進廁所。