如何訓練孩子專注力？專家授撇步

記者楊晴雯／台北報導

孩子看書沒幾分鐘就想打電動玩具或看電視，學校上課常注意力無法集中，是許多父母煩惱的事。國泰醫院有鑑於發現臨床上注意力不集中孩子有增加趨勢，今年「2017小學生醫學夏令營」課程中，特別設計實用的「如何訓練自己專注力」課程，期望能培養孩子的良好專注力，以有效學習，讓孩子發揮應有的天賦。

▲國泰醫院舉辦「2017小學生醫學夏令營」，特別設計實用的「如何訓練自己專注力」課程。（圖／國泰醫院提供）

根據統計，造成孩子注意力不集中的原因主要有看電視過多、周圍環境干擾太多、學習任務重而且枯燥、孩子缺乏時間管理等。孩子如何訓練自己的專注力？在國泰醫院精神科臨床心理師廖柔涵、薛媛云的帶領下，小朋友得知透過桌上遊戲，如玩紙牌心臟病、象棋等及學習有興趣的事物如畫畫、運動、音樂皆可訓練專注力。

對於學習缺乏興趣的課業時，可請爸媽記錄孩子專心的時間，爸媽再透過具體的獎賞鼓勵小朋友逐漸增加他們專心學習的時間。另外，桌面、牆面乾淨，不靠窗邊的學習環境也可增加注意力；而影響專注力聲光刺激的3C產品則要控制使用時間。父母若發現孩子注意力不集中，可帶其至醫院進行「電腦化持續注意力測量」，尋求專業人員的協助。

透過此次專注力訓練課程而學習良好的詹小朋友表示，讀書時只要外面有個聲音就容易跑出來看，今天學習到透過看圖像找碴訓練注意力的輕鬆方法，回家後要找一些圖片試試看做注意力訓練。

此次活動也設計一系列認識心臟的課程，從心臟解剖構造介紹自動體外電擊去顫器（AED）、心臟超音波體驗及實際豬心解剖心臟，讓與會孩子深切瞭解心臟相關知識，也提早為國一生物課做預習準備，其中媽媽是放射師的謝小朋友表示，「媽媽以前在家有透過書本教過我心臟構造，這次活動現場有使用豬心教學，認識左、右心房及心室等，更加深對心臟構造的印象，覺得很開心。」

▲▼國泰醫院舉辦「2017小學生醫學夏令營」，課程安排心房心室介紹，下午解剖豬心實際認識左心室、左心房、右心室、右心房，主動脈等構造。（圖／國泰醫院提供）

老齡化社會來臨，面對許多老人聽障問題，該活動也安排小朋友認識阿公、阿嬤的聽障原因及治療，希望孩子更體諒阿公、阿嬤的聽不到。國泰醫院希望透過此次活動操作及參觀課程，讓小朋友寓教於樂，引發他們對醫學的興趣，同時也能了解人體奧妙，體驗生命及健康的重要。