文／姊妹淘
藝人許維恩2021年和王家梁結婚，兩人育有一女「忒忒」，時常在社群分享一家三口幸福生活，令人稱羨。而許維恩產後身材迅速恢復，日前就在IG上曬出全裸背影照，火辣的曲線讓人不敢相信這是生過小孩的身材，網友更是大讚「天下最美的媽媽」。而辣妹身材背後最大的功臣就是王家梁，許維恩笑說，全家對飲食控制要求最嚴格的就是他，每一餐都會精準計算，有這位私人營養師aka教練，要胖都難。
▲42歲的許維恩保養得宜。（圖／翻攝自維恩原創國際有限公司）
李維恩過去曾在受訪中透露，王家梁有專為她設計一套「無負重」的運動項目，例如簡單的腹部核心訓練、手部運動、深蹲等等，除此之外，王家梁也嚴格執行她的飲控，每一餐中的蛋白質、碳水的含量要多少都精準計算，更別說是垃圾食物，碰都不行碰，許維恩說，有時候想吃個炸物、零食，王家梁都會冒出一句：「又在吃垃圾食物」，時時刻刻都緊盯著她。
▲許維恩公開全裸大尺度照，火辣程度讓人直噴鼻血。（圖／翻攝自IG@sharon701111）
而運動也是不可或缺的，除了擁有漂亮的體態外，也是維持健康的方法。許維恩推薦女生可以嘗試「靠牆皮拉提斯」，不需要任何器材，只要有瑜珈墊就可以練習，在傳統提拉皮斯動作裡加入牆壁作為輔助支撐的工具，如此一來，做深層伸展的同時也可以訓練身體的穩定性，對於瘦小腹非常有效。
▲許維恩透露產後瘦身最偉大的功臣是王家梁。（圖／翻攝自許維恩臉書）
除此之外，許維恩也很推薦女生可以補充「鎂」，不僅可以提升代謝、改善睡眠品質、維持血糖外，還能解緩經前症候群。而在食物中可以多吃例如菠菜、羽衣甘藍、杏仁、腰果、全穀類、豆類等等都含有鎂，若無法從食物中攝取充足的鎂元素，不妨可以補充劑或飲品來維持健康。
（原文出自姊妹淘）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆