小編真心話｜我是女生，我重訓

文／桑妮

每次總想著小編真心話怎樣講得才「真心」，想掏心掏肺之餘又害怕自我揭露得太多，但總想放進一點點的真心，和很多的自己，而今天，想來聊聊終於養成運動習慣一個多月的自己。

▲這張不是我、這張不是我、這張不是我。（示意圖／翻攝自Fitness Girl）

一直都不是個紙片人，但人生最瘦的時候卻是我最自卑的時期，於是內心有個小角落抗拒著變纖細這件事情，深怕體型回去了自信也消失了！但再怎麼自信快樂的胖子還是胖子，終將面對健康考驗。2015年上半年我的人生面臨了很大的改變，換了新工作，和新的生活方式，以前的日子工作就是生活、生活就是工作，每天忙得不想浪費一分一秒在其他事情上，換得夜深人靜好疲憊又有點空虛的自己，在工作上跌了太多的跤，身體也出現狀況，2月初我被推進了手術室，並不是大手術，但終於可以在生活中喘口氣，在那一刻，我終於鼓起勇氣開始運動，以「健康」為目標，於是我碰上了運動，也有一點點愛上了流汗的感覺。我還記得忐忑的推開健身房的那一瞬間，還好迎上的微笑是溫暖的。

▲這張還是不是我。（示意圖／翻攝自Fitness Girl）

於是我開始運動，開始一個禮拜一個禮拜跟著教練重訓，再自己到健身房上有氧課、瑜珈課、照教練開的功課慢慢練，第一個月每天運動至少三天，第二個月慢慢進階到五天，從一個進健身房會非常害怕的女孩（因為隔壁都是肌肉男），成為一個進健身房有點害怕的女孩（因為還是很多肌肉男），開始能夠有勇氣拿起啞鈴架上的啞鈴、開始能夠扛起槓深蹲，再一次次肌肉炸裂吶喊中，小小的進步一些。

▲左邊是教練銳馬右邊是桑妮本人。（圖／桑妮提供）

很多人問我，花錢買教練課值得嗎？也太貴了吧！其實我曾經也是那個一堂課花一千就覺得心痛的人（當然現在還是很心痛）但上過教練課後我真心覺得很值得（所以就是咬牙覺得很值得的心痛），因為身體無價，還記得第一堂課教練就非常仔細教了深蹲怎麼蹲（絕對沒有膝蓋不要超過腳尖那麼簡單），然後用比你還認真用心的態度上這堂課（覺得慚愧），仔細把你身體的狀況記錄下來，費盡心思規劃每一次課程。雖然之後熟了之後我們就對彼此比較沒禮貌哈哈，但她專業度不減，還是非常認真（只是會變得比較無視我的掙扎XD），於是現在的我信任到有點傻氣的教練說做什麼就做什麼，就這樣很固定的一周一堂課，從她超嚴肅變成超白目（這是玩笑話），然後發現了自己遇上了好教練，可以放心把身體交給她。（順便偷告白之教練我愛你）

▲密密麻麻的上課紀錄。（圖／桑妮提供）

運動一個月對很多人來說很容易，但對我來說卻是重要的一步，在忙碌的媒體工作中能夠有喘息的力氣，這不是個每天運動7分鐘就練出腹肌的故事，也還沒有因為運動變身大正妹，一個月的改變有限，體態上的變化不多，但會感受到精神越來越好，也更加認識了自己的身體，知道自己哪塊肌肉就是很微弱，也開始學習和身體對話（大多是吶喊叫他快出力XD）發現原來自己的身體不總是聽話，然後在一次次慢慢修正的過程中和自己妥協。所以才會有人說，重訓也是在磨練心智阿！因為妳會從很受不了自己身體不受控、到很挫折肌肉超沒力、到開始有點覺察到肌肉真的在那裡（廢話），再進階一些我就還沒有感受到了！畢竟才一個多月。

▲其實台灣重訓的女生真的不少。（圖／翻攝自gym and motivation tumblr）

即使現在的我力量很薄弱（尤其是看到健身房隨便能扛百斤的厲害人們），卻還是很享受每個大汗淋漓的片刻，也很享受挑戰自己的感覺，雖然才剛開始，但我相信持續下去能夠換得一個更加健康快樂的自己。一個多月了，我可以說，我是女生，我重訓。