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一天一養生
肥胖_shutterstock
容易變胖、憂鬱　恐是這個營養素不足
碘與甲狀腺息息相關，適時補充碘，才能刺激甲狀腺素產生...
11/15 17:08
薑（圖／攝影者Amanda, Flickr CC License） https://www.flickr.com/photos/amanda88888/11081546586
萬能養生食材！吃薑變化多可對症下藥
吃薑可溫補身子、改善身體不適，許多人選擇在秋冬時節吃...
10/27 19:18
椰油趕細菌1800
飽和脂肪罪大惡極？專家：有好有壞
坊間盛傳飽和脂肪對身體不好，但自然醫學博士陳俊旭表示...
10/26 19:34
食物,料理,中式料理,中餐（圖／Pixabay）
味精吃多會中毒？萬年謠言別再信
味精吃多了對身體不好、可能會中毒？許多人常有這樣的迷...
10/04 19:23
咖啡,紙杯（圖／攝影者jen，Flickr CC License） https://www.flickr.com/photos/blu_pineappl3/9310624156/in/photolist-fbKobG-JR7mZQ-6tMtV4-9oS7wF-9M8734-5B3EJS-nppRMJ-99i67x-HEjHhv-fSUSrm-9xkxkU-9bWwzJ-4AwUSq-AWy7zC-awck4-duck2F-8LXGQS-61YNMH-HMdWiC-bkLPr1-5BEfkH-nQyRtj-4R6wUa-7VDCD7-aVyxet-pUe8tv-6u1Ecd-pEBhP7-dTwWMn-7exuvm-bkLNYQ-ckdSUd-fubNUf-9yLPHy-7AFRjz-6X1Uyx-c5TR8f-bo5Rvd-g5NtaG-bEj7ik-rXvKY4-fd9QXA-7Rfr4C-bjSt5q-bxMuXr-bskwiv-9jPULe-8dAZ4A-7ECkLA-e8LGSa
常喝咖啡小心！錯誤份量、時機易傷身
早上上班、上課總是精神不濟，需要靠咖啡提神嗎？許多上...
09/29 14:00
睡眠,鬼壓床,入睡前幻覺,品質 圖／shutterstock／達志影像
越睡越累？白天補眠不應超過1小時！
睡眠並不是越多越好，現代人常「睡錯了」，反而越睡越累...
09/22 19:22
痘痘,上火,肌膚,保養（圖／Shutterstock）
煩人痘痘別再來！肌膚保養從飲食下手
過了青春期，還是好容易長痘痘？許多人因臉部、背部常冒...
09/21 15:32
薑母鴨,料理,中式 圖／攝影者熊本, Flickr CC License http://goo.gl/SMq7FJ
入秋先別吃薑母鴨！中醫：應從溫到補
天氣漸漸轉涼，換季時健康容易亮紅燈，中醫師吳明珠提醒...
09/13 19:09
腰酸背痛-http://jakartakita.com/2014/07/31/cegah-low-back-pain-dengan-ini/
上班族久坐下背痛　當心已經骨盆不正
常常腰痠背痛、走路不穩，也許不只是因為身體勞累，當心...
09/12 17:07
醋,調味料,瓶罐,玻璃瓶（圖／Pixabay）
「吃醋」有益健康！降低慢性疾病產生
你愛「吃醋」嗎？「吃醋」常造成情侶摩擦，但若真的飲用...
09/09 18:57
肉乾,豬肉紙 （圖／攝影者David Boté Estrada, Flickr CC License） http://goo.gl/e6Y8sI
肉乾一口接一口　小心化學成分吃下肚
除了糖果、餅乾，台灣人也很喜歡吃豬肉乾、魷魚絲、梅乾...
09/07 19:26
頭髮毛躁分岔／達志影像／美聯社
鮮豔髮色時尚搶眼　但別小看染髮傷害
受「韓流」來襲影響，許多時下年輕人愈來愈敢嘗試鮮豔髮...
09/05 19:27
高跟鞋,腳,女鞋（圖／Pixabay）
愛美常穿高跟鞋嗎？小心足底筋膜炎
許多女性會穿高跟鞋以提升視覺美感，讓腿的比例看起來更...
09/02 18:35
生病、發燒、感冒／百度
感冒、過敏樣樣來！吃對食物健康換季
夏天就快進入尾聲，但你的呼吸道準備好迎接秋天了嗎？換...
08/23 19:12
菲爾普斯比賽時，身上留有拔罐後的痕跡。（圖／美聯社／達志影像）
讓運動員都愛的「拔罐」到底是什麼？
美國游泳選手「飛魚」菲爾普斯（Michael Phe...
08/19 19:34
腸胃,肚子痛,胃（圖／shutterstock／達志影像）
上不去、下不來！老是脹氣怎麼辦？
平時若沒有良好的飲食習慣和生活作息，就可能不知不覺導...
08/17 19:29
DD 指考第2天 上午炎熱（2） 大學指考2日舉行第二天考試，中央氣象局表示，上午 各地大多陽光普照、高溫炎熱，預計各地高溫普遍在攝 氏33至36度間，中午過後則要留意午後雷陣雨，提醒考 生及陪考家屬盡量穿著透氣排汗的衣物、多補充水分以 防中暑，並建議攜帶雨具備用。 中央社記者裴禛攝 105年7月2日
別忘了喝水！小心夏天危險「熱傷害」
炎熱夏天最怕「熱傷害」現象，熱衰竭、中暑等容易使人健...
08/15 18:53
累、失望、煩惱（Flickr/Mic445） https://goo.gl/LrWIOq
吃太甜就容易得糖尿病？醫師破除迷思
糖分攝取過多，會罹患糖尿病？很多人都有這樣的迷思，但...
08/10 19:24
減肥、瘦身示意圖/達志影像
減肥不能吃澱粉？營養師：應適量攝取
吃澱粉容易發胖、對減肥沒幫助嗎？許多人都有這個迷思，...
08/09 18:15
衛生棉、月經、生理期／達志影像／美聯社
女性大半輩子要面臨的課題：經期保健
女性大半輩子都必須面對生理期，其帶來的不適與健康問題...
08/05 18:41
一天一養生
早餐不能不吃！「倒三角吃法」助瘦身
吃飯皇帝大，每日三餐是保持健康和良好體態的關鍵，但現...
08/03 19:15
一天一養生
失眠有三種！「睡眠日記」為健康把關
現代人常因工作壓力等因素失眠，造成生活上的困擾，還會...
08/02 20:21
一天一養生20160725
自律神經失調恐致癌、慢性疾病！
看不見的神經系統也不能忽略，一出問題可能導致慢性疾病...
07/25 17:09
跑步 https://www.pexels.com/photo/bridge-runners-morning-cloudy-29578/
慢跑小心運動傷害！基本概念不可不知
你有慢跑習慣嗎？慢跑好處多，除了可以提升心肺能力，還...
07/21 19:59
蔬菜,水果,菜藍,養身,健康,植物（圖／shutterstock／達志影像）
別偷懶！吃水果前要清洗　哈密瓜也是
吃水果前，你都會確實將水果清洗乾淨嗎？為了衛生和自身...
07/20 19:46
一天一養生20160719
新手爸媽看過來！嬰兒副食品怎麼選？
嬰兒副食品的選擇常讓許多新手爸媽不知所措，不僅得迎合...
07/19 18:36
冰箱,低溫,保鮮,食物,營養 圖／shutterstock／達志影像
別再將冰箱塞好塞滿！食材保鮮有一套
你也會將冰箱「塞好塞滿」嗎？許多家庭常忽略冰箱收納的...
07/18 18:43
20160715一天一養生彭溫雅
一舉多得！按這2穴道　還臉部好氣色
中醫認為，臉部氣色直接表現出體內五臟六腑的狀態，要怎...
07/15 18:31
20160713一天一養生雷議宗
不再只是下酒菜！毛豆也能做多種料理
毛豆其實可以有很多種變化！三立新聞訪問到國宴御廚雷議...
07/13 18:06
20160711一天一養生鄭師嘉
小心「隱性飢餓」！別再只是吃飽就好
你知道什麼是「隱性飢餓」嗎？即使三餐都正常吃，還是可...
07/11 18:59
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